Méditer en pleine conscience,
c’est cultiver notre capacité à être présent à tous les moments de la vie, à toutes les sensations qui se présentent, instant après instant.
Naviguer,
c’est être présent à la marche du bateau, instant après instant, et ouvrir notre perception aux éléments : les vagues de la mer, les variations du vent, le scintillement du soleil…
Il y a là la rencontre merveilleuse de deux mondes faits pour se rejoindre.
Imaginez : cultiver notre qualité de présence par des méditations guidées de différents types et des repas pris en conscience, pour s’ouvrir à tous les moments durant lesquels nous aurons le loisir de profiter de la mer, ses espaces infinis, ses baignades vivifiantes, ses paysages poétiques... N’est-ce pas la symbiose rêvée ?
Le voyage que je vous propose, c’est un voyage dans un cadre privilégié permettant d’aller à la rencontre de soi-même tout autant qu’à la rencontre de l’autre. Car réaliser une semaine de croisière sur un bateau, c’est rejoindre un espace dans lequel on a toute la disponibilité pour s’émerveiller de la beauté du monde qui nous entoure – moments solitaires et privilégiés que nous pourrons goûter à foison –, et c’est aussi apprendre à faire équipage tous ensemble : échanger, prendre le temps de se découvrir les uns les autres, comprendre comment fonctionne le navire sur lequel nous naviguons et participer à sa manœuvre… C’est vivre ensemble une aventure unique, qui sera aussi le fruit de ce que chacun y amène, en étant qui il est.
Et pour que cette alchimie d’équipage émerge au mieux, nous prendrons le temps après chaque journée de navigation de partager en conscience notre ressenti sur ce que nous vivons : cela demande de l’intégrité, de l’authenticité et de cultiver une écoute bienveillante afin que chacun puisse partager en se sentant pleinement accueilli dans la relation à l’autre. C’est à partir de là que nous pourrons mesurer combien la méditation peut s’incarner dans toutes les dimensions de notre existence. De là, nous pourrons aussi composer ensemble le programme de notre semaine, jour après jour, en tenant compte des aspirations de chacun tout en les composant entre elles, mais aussi en tenant compte des contraintes liées à la météo et à la durée dont nous disposons pour ce séjour.
Vous l’aurez compris, naviguer en pleine conscience c’est tout à la fois cultiver une ouverture à notre monde intérieur dans un environnement propice à l’émerveillement, cultiver une ouverture à la relation à l’autre sur un support fait pour se rencontrer, et cultiver une ouverture au milieu dans lequel nous nous trouvons : le voilier qui nous fait découvrir une autre intelligence des éléments, et la mer qui nous offre à ses charmes et parfois aussi ses imprévus. C’est une métaphore de la vie en pleine conscience, dans le cadre privilégié d’une croisière marine… L’aventure vous tente ?
Mon accompagnement
Lors de cette semaine, nous vivrons ensemble à bord 24h/24, en déployant toute la qualité de présence dont nous sommes capables. Bien entendu, il ne s’agit pas de « se mettre la pression » : ça n’est pas une retraite en silence, et se mettre la pression n’est pas non plus l’esprit de la pleine conscience. Pour autant, c’est une invitation à la pratique de la pleine conscience seul et en groupe, articulée à l’ensemble de notre vie quotidienne, qu’il s’agisse des repas ou des moments de détente, qui seront aussi nombreux.
La spécificité de cette croisière, c’est que vous bénéficierez d’un accompagnement permanent pour découvrir et explorer la pleine conscience, puisque je suis entièrement disponible pour vous aider dans ce chemin. Cela permettra de faire des apports de groupe, mais aussi de réaliser régulièrement des accompagnements personnalisés.
Par ailleurs, ayant le plaisir de transmettre la voile, je serai à l’écoute de votre envie de découvrir comment on navigue à bord d’un voilier, pouvant vous transmettre cette connaissance autant que vous le souhaitez.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Virgile Danflous, j’ai 36 ans et suis professeur certifié de philosophie.
Je suis par ailleurs navigateur de longue date : après avoir commencé la voile dans l’enfance, je suis devenu moniteur de voile croisière aux Glénans, où j’ai réalisé deux saisons complètes sur les bases de Concarneau et Vannes, tout en envisageant d’être skipper professionnel.
Puis, mon père a acheté un bateau en Méditerranée, et nous avons navigué ensemble durant de nombreuses années, à raison d’environ un mois et demi par an, où concrètement je naviguais plus en solitaire qu’autre chose pour ce qui est de l’aspect technique.
Enfin, avec des amis nous avons créé il y a quelques années une association de voile, afin d’utiliser de manière commune ce bateau que mon père m’a légué. De là, je continue de naviguer au sein de cette association, avec laquelle j’ai réalisé récemment une saison complète, comme moniteur/chef de bord.
Ces différentes expériences m’ont permis d’approfondir la question de la transmission de la voile, celle de la synergie de groupe sur un bateau, mais aussi tout simplement de goûter la profondeur de la relation que nous pouvons vivre avec l’élément marin.
Parallèlement à cette expérience de la mer, qui a toujours été pour moi un lieu de contemplation privilégié tout autant qu’un endroit où l’on fait parfois face à ses limites, j’ai commencé à méditer à l’âge de 19 ans à la suite d’expériences mystiques spontanées. Poursuivant les aurores qu’annonçaient ces expériences, j’ai continué à méditer en explorant les profondeurs de la conscience sans m’affilier particulièrement à une tradition. Pour autant, ma soif de compréhension et d’exploration m’a amené à réaliser un master de philosophie indienne à la Sorbonne, lors duquel j’ai commencé à découvrir la profondeur et la richesse de ce que cette culture a à nous offrir.
Continuant mon chemin, j’ai eu à cœur de trouver un moyen de transmettre la méditation à quiconque le souhaite, débutant ou non, et sans que des croyances soient une entrée privilégiée pour s’ouvrir à un tel chemin : car méditer est avant tout une expérience de la vie dans toute sa profondeur. C’est pourquoi j’ai décidé de me former pour devenir instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction[1]), la vertu de cette entrée étant d’être laïque, dénuée de toute croyance, mais aussi largement étudiée scientifiquement, ce qui en fait aussi toute la richesse à mes yeux. C’est aujourd’hui pour moi une joie profonde que de pouvoir partager cette pratique.
Et… Depuis que je suis moniteur de voile, je pense à la relation entre la navigation et la méditation, et depuis que j’ai commencé ma formation d’instructeur MBSR je pense à la manière dont on pourrait mêler la pleine conscience avec la navigation... C’est chose faite !
Alors, vous embarquez ?
Le bateau
Selon les disponibilités, nous pourrons embarquer soit sur un Bavaria 44, soit sur un Sun Odyssey 45. Ce sont deux bateaux de croisière confortables, dont vous trouverez les caractéristiques en cliquant sur le lien suivant. Comme tous les bateaux, ceux-ci sont équipés de cabines doubles, c’est pourquoi le fait d’embarquer seul implique d’accepter de partager son intimité avec une personne inconnue, ce pour quoi les échanges en conscience pourront être un atout précieux. Alternativement, ça peut être une bonne raison de venir avec un ou une amie, ou en couple.
Conditions d’embarquement
Dates & lieux :
- Du dimanche 29/08 au samedi 04/09, départ Bonifacio et retour à Ajaccio (ou Bonifacio, à préciser)
ou
- Du dimanche 05/09 au samedi 11/09, départ et retour à Ajaccio
Tarif : 750€ par personne, auxquels il faut ajouter la caisse de bord (alimentation : 40€/jour/personne pour une nourriture végétarienne, locale et bio ou raisonnée), le carburant (50€/semaine/cabine), ainsi que le forfait ménage, literie & serviettes de bain (70€/semaine/cabine). Compter en tout 1050€/personne, ou 2100€ pour deux personnes.
Entretiens préalables : nous allons passer une semaine ensemble, venant tous d’horizons différents, et pour découvrir ou approfondir une pratique dans laquelle nous rencontrons parfois nos zones d’inconfort. C’est pourquoi, avant toute validation de semaine d’embarquement, je souhaite réaliser un entretien préalable, comme pour un cursus MBSR : d’abord pour nous rencontrer avant d’arriver sur le bateau, et ensuite pour que la composition de l’équipage soit la plus ajustée possible.
